¿CUIDAS TU GARGANTA? Y, ¿LA VOZ?
Aquí consejos :=)
Cuidar garganta y voz:
En primer lugar, la garganta o faringe es el tubo que se inicia detrás de la nariz y desciende hasta la parte superior de la tráquea y esófago. Mientras que la laringe, con L, es la parte de la garganta que contiene las cuerdas vocales y se utiliza para respirar, tragar y hablar.
Entre las afecciones de la garganta podemos destacar la laringitis, que es una inflamación de la laringe y cuyo síntoma principal es la disfonía o dificultad para emitir sonidos. Puede clasificarse en:
También puede deberse a otras patologías como bronquitis, sinusitis crónica o reflujo estomacal. Debes considerar la visita médica si los síntomas empeoran o no evolucionan a mejoría.
Las lesiones más frecuentes que se producen en la laringitis crónica son:
– Se tratan con rehabilitación para modificar los malos hábitos vocales.
– Y si no funciona la rehabilitación, es necesaria cirugía.
Algunos consejos:
No grites ni hables durante mucho tiempo seguido, pero tampoco murmures porque igualmente se fuerzan las cuerdas vocales.
Evita aclarar la garganta, porque la vibración producida en el carraspeo lesiona e irrita las cuerdas vocales.
No fumes y evita la inhalación de cualquier tipo de humo.
Presta atención a cualquier afección respiratoria que pueda producir problemas en órganos cercanos como la laringe.
Evita el consumo de bebidas alcohólicas y cafeína que hacen que el organismo se deshidrate incluyendo las cuerdas vocales.
Evita comidas picantes o que puedan causar acidez estomacal y reflujo.
Mantente muy bien hidratado.
En el caso de presentar lesiones, acude a tus revisiones para evitar que desencadenen lesiones graves.
Recuerda, pregunta siempre a tu farmacéutico de confianza. Te ayudaremos.
Tomado de Farline Blog
En primer lugar, la garganta o faringe es el tubo que se inicia detrás de la nariz y desciende hasta la parte superior de la tráquea y esófago. Mientras que la laringe, con L, es la parte de la garganta que contiene las cuerdas vocales y se utiliza para respirar, tragar y hablar.
Entre las afecciones de la garganta podemos destacar la laringitis, que es una inflamación de la laringe y cuyo síntoma principal es la disfonía o dificultad para emitir sonidos. Puede clasificarse en:
- AGUDA: que dura menos de tres semanas. En la mayoría de los casos está producida por infecciones víricas, aunque también pueden ser bacterianas, o por el mal uso de las cuerdas vocales al gritar o hablar.
- CRÓNICA: que dura más de tres semanas. Está causada por heridas o lesiones en las cuerdas vocales derivadas de la exposición prolongada a agentes alergénicos o irritantes, como el humo del tabaco o las bebidas alcohólicas.
También puede deberse a otras patologías como bronquitis, sinusitis crónica o reflujo estomacal. Debes considerar la visita médica si los síntomas empeoran o no evolucionan a mejoría.
Las lesiones más frecuentes que se producen en la laringitis crónica son:
- NODULOS o pequeñas lesiones redondeadas que aparecen de forma simétrica en dos cuerdas.
– Se tratan con rehabilitación para modificar los malos hábitos vocales.
– Y si no funciona la rehabilitación, es necesaria cirugía.
- POLIPOS o masas de forma y tamaño variable que aparecen en una sola cuerda vocal.
- EDEMA DE REINKE se produce por el acúmulo de líquido bajo la mucosa que recubre las cuerdas vocales. Y se suele deber al abuso vocal, al consumo de tabaco y a veces al reflujo gastroesofágico.
Algunos consejos:
No grites ni hables durante mucho tiempo seguido, pero tampoco murmures porque igualmente se fuerzan las cuerdas vocales.
Evita aclarar la garganta, porque la vibración producida en el carraspeo lesiona e irrita las cuerdas vocales.
No fumes y evita la inhalación de cualquier tipo de humo.
Presta atención a cualquier afección respiratoria que pueda producir problemas en órganos cercanos como la laringe.
Evita el consumo de bebidas alcohólicas y cafeína que hacen que el organismo se deshidrate incluyendo las cuerdas vocales.
Evita comidas picantes o que puedan causar acidez estomacal y reflujo.
Mantente muy bien hidratado.
En el caso de presentar lesiones, acude a tus revisiones para evitar que desencadenen lesiones graves.
Recuerda, pregunta siempre a tu farmacéutico de confianza. Te ayudaremos.
Tomado de Farline Blog